Menu
  • en_EN, us_EN
  • nl_NL

Tips voor thuiswerkers

vrijdag 20 maart 2020

Tips voor thuiswerkers

Veel mensen zijn nu thuis aan het werk. Wat kunt u doen om zo gezond, relaxed en vol energie mogelijk thuis te werken? Wij delen een paar tips van zorgverzekeraar Zilveren Kruis met u.

Een gezonde werkomgeving

  • Een goede, rustige werkplek
    Zorg, binnen de mogelijkheden die je thuis hebt, voor een goede werkplek, met een goed bureau, goede stoel en goede monitor. Zoek een plek waar je weinig afleiding hebt. Kijk voor het instellen van je werkplek bijvoorbeeld deze pagina.
  • Zorg voor voldoende beweging
    Een hele dag zitten aan een bureau of keukentafel is niet goed voor onze gezondheid. Zorg daarom voor fysieke beweging tussen je werk door. En doe als het kan je telefoontjes lopend. Zo kom je lekker even van je stoel af. Ga tijdens de lunch naar buiten voor een wandeling.
  • Pas je werk aan
    Maar gebruik van de flexibiliteit die je nu hebt en zorg voor een werkritme die bij jou en jouw huidige situatie past.

Blijf in verbinding met elkaar

  • Ook al ben je nu niet fysiek bij collega’s, het is ook juist nu belangrijk om in verbinding met elkaar te blijven. Pak eens wat vaker de telefoon (als de omgeving het toelaat) en bel een collega op in plaats van een mail te sturen.
  • Plan met je team 1 of 2 momenten per week voor een telefonische vergadering waarbij je kunt delen wat er speelt en tips kunt uitwisselen.
  • Plan een dagelijks virtueel koffiekwartiertje in.